لا تقلل هذه الفلاتر من الوهج الصادر عن الانعكاسات على شاشة الكمبيوتر ولا تقلل من المشكلات المرئية المتعلقة بإعادة التركيز المستمر لعينيك عند استخدام الكمبيوتر.
هل ترك أحمد العوضي ياسمين عبد العزيز ليعود لخطيبته السابقة؟
- استخدام القطرات المرطبة وزيادة عدد مرات الرمش لتخفيف حدة جفاف العين
احذر الإصابة بها.. "متلازمة إجهاد العين الرقمي".. مخاطر وأعراض يكشفها "الشمري"
يقدم بعض أخصائيي العناية بالعين توصيات باقتناء منتجات معينة، ولكن قد تكون هذه مجرد حلول جزئية أيضًا. تشمل هذه المنتجات مرشحات الشاشات، أو نظارات الكمبيوتر، أو العدسات اللاصقة التي يمكن أن تعالج الأعراض المتعلقة بالجفاف.
بينما تتنوع حلول مشاكل الرؤية المتعلقة بمشاهدة الشاشات الرقمية، يمكن عادةً التخفيف من حدتها بالحصول على رعاية منتظمة للعين وإجراء تغييرات في كيفية المشاهدة ومقدار الوقت الذي تشاهد فيه الشاشة.
قد يكون من الأسهل للعينين مشاهدة التلفزيون في غرفة مضاءة بهدوء. عند قراءة المواد المطبوعة أو العمل عن قرب ، حاول وضع مصدر الضوء خلفك وتوجيهه إلى الصفحة نور الإمارات أو المهمة.
يُمكِن تخفيف إجهاد العين الرقمي، خاصةً مع قضاء أوقاتٍ طويلة أمام الشاشات باتِّباع النصائح الآتية:
استخدام الكمبيوتر من الأسباب الشائعة المسببة لإجهاد العين. إذا كنت تعمل على مكتب وتستخدم جهاز كمبيوتر، فمن الممكن أن تساعدك تدابير الرعاية الذاتية التالية في تخفيف بعض الضغط عن عينيك.
من غير المرجح أن يسبب ضررًا دائمًا للعين، ولكن معالجة الأعراض على الفور وممارسة عادات جيدة للعناية بالعين أمر ضروري لمنع المضاعفات المحتملة والحفاظ على صحة العين بشكل عام.
وعند قراءة المطبوعات أو أداة أعمال تستلزم النظر عن قرب، حاول أن تجعل مصدر الضوء خلفك وتُوجِّه الإضاءة على الصفحة التي تقرأها أو ما تفعله.
هل سيؤدي ارتداء نظارات الكمبيوتر إلى أن تكون حالة عيني أكثر سوءًا؟
تتضمن الألعاب ألعاب تتبع مثيرة للاهتمام بأشكال وألوان وحركات وأعماق متنوعة. يأتي الحل أيضًا مع برنامج لتتبع التقدم الذي يمكن أن يستخدمه متخصص العناية بالعيون الخاص بك للمراقبة والتعديل.
إجهاد العين يشير إلى عيون متعبة. ويسمى أيضًا بالوهن وهو عرض أكثر من كونه مرضًا. إجهاد العين حالة شائعة وغير سارة أصبحت شائعة بشكل متزايد نتيجة للزيادة الكبيرة في استخدام الأجهزة الرقمية.